극심한 스트레스를 받으며 살아가는 현대의 아이들. 아이들의 스트레스 역시 제대로 관리해야할 대상임에도 연구는 커녕 관심의 수준조차 낮다. 이 책은 이러한 문제의식에서 출발했다.
스트레스에 대한 올바른 대처법은 피하는 것도, 퇴치하는 것도 아닌 '잘 다스리는 것'이다. 내 아이가 겪고 있을 구체적인 상황들을 예로 들어 분석하고, 현실적이고 효과적인 해답을 제시했다. 심리학에 대한 지식 없이도 쉽게 이해할 수 있는 일반적 개념들을 실었다. 재치있는 일러스트로 책장을 넘기는 즐거움을 배가시켰다.
책을 펴내며
머리말
PART Ⅰ 스트레스, 알고 넘어가자
01. 스트레스란 무엇인가
02. 스트레스를 분석하고 평가하라
PART Ⅱ 스트레스, 이렇게 다스려라 1―감정과 생각
03. 감정 습관을 고쳐라
04. 생각 습관을 고쳐라
05. 긍정적으로 사고하라
PART Ⅲ 스트레스, 이렇게 다스려라 2―시간과 문제해결
06. 시간을 관리하는 법을 배워라
07. 어려움을 극복하는 법을 배워라
PART Ⅳ 스트레스 없는 삶을 위하여
08. 삶의 질을 높여라
09. 진정한 인생철학을 가져라
맺음말
엄마가 다스리는 아이의 스트레스
