엄마 심리 수업 2 : 실전편 : 아이를 살리는 엄마의 여섯 단어
<윤우상> 저 | 심플라이프
- 2021-05-11
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30년 경력의 정신건강의학과 전문의. 중앙대학교 의과대학 졸업. 의학 박사. 아름다운 공원 같은 자연친화적 병원 <밝은마음병원> 대표 원장이다. 뛰어난 사이코드라마 전문가로서 EBS, tvN 등에 출연했으며 20년 넘게 1,000명 가까운 사람을 만나 상처 입은 마음을 어루만지고 치유해왔다. 한국 사이코드라마소시오드라마 학회 회장을 역임했으며 지금도 매년 수백 명의 관객이 참여하는 심리치유드라마를 기획해 즉석에서 치유 과정을 보여주는 연출자 겸 수련 감독으로 활동하고 있다. 오랫동안 ‘엄마 심리학 특강’을 해왔고, 일반인을 위한 ‘정신 건강 분석’ 강연도 하고 있다. 시간 나는 틈틈이 글을 쓰고 강연을 한다.
이 책은 그동안 진료실과 현장에서 만난 엄마들의 상담과 치유 경험을 바탕으로 대한민국 엄마들의 고민을 ‘엄마 심리’와 ‘무의식’을 이용해 풀어냈다. 온전한 사랑을 주면서도 “이게 맞나” “내가 잘하고 있는 걸까” 헷갈리는 엄마들, 소신 있게 키우고 싶지만 옆집 엄마들 목소리에 흔들리고 불안한 보통 엄마들이 과도한 책임감과 죄책감을 내려놓도록 돕는다. 수많은 부모이론과 교육관이 범람하는 요즘, 엄마와 아이의 자존감을 끌어올려 ‘엄마는 당당해지고, 아이는 행복해지는’ 흔들림 없는 교육 철학을 제시한다. ‘세상의 모든 엄마는 그 자체로 위대하다’는 확고한 믿음으로 이 책을 썼다.
?프롤로그: 엄마 노릇, 정답은 없지만 방법은 있다
1부 기질
1. 기질만 알아도 기본은 한다
?공격형인가 수비형인가
?코칭, 훈육, 공부, 자존감을 좌우하는 것
?기본 틀: 도전과 응전
?성격 분석 도구의 한계
?강/약, FM/AM
?엄마 기질이 더 중요하다
?안정 태교와 엘리트 태교
2. 자녀가 미운 이유
?부모 자식 간에도 악연이 있을까
?아이 속에 들어 있는 타인
?그림자, 엄마의 아킬레스건
?남성성과 여성성
?여성성의 도움으로
?나에게 맞는 자녀 교육서 찾는 법
?기질은 운명이다
3. 아빠 심리학
?“넌 나를 닮았구나”
?엄마와 아빠의 차이
?아내 말을 듣자
?교육에 쿨한 아빠가 되자
2부 훈육
1. 차원이 다른 훈육법
?마시멜로와 조절력
?초자아를 만드는 과정
?내면화의 무서운 힘
?훈육의 두 가지 차원
2. 어느 정도까지 훈육해야 할까
?과도한 훈육의 특징
?엄격함 뒤에는 불안이 있다
?기질에 따른 훈육법
?사랑의 매?
?체벌하는 부모의 네 가지 유형
?체벌과 기질
?건강한 체벌의 조건
?체벌에 대한 오해들
?첫 수업의 충격
3. 약한 훈육의 문제
?훈육이 버거운 엄마
?엄마에게 욕을 하는 아이
?권력을 사용하라
?목돈을 요구하는 아들
?아이 기죽이면 안 된다?
?엄마도 사과해야 할까
?알파고처럼 맘마고가 있다면
?공부는 면죄부가 될 수 없다
?중간만 가도 된다
3부 공부
1. 공부와 기질
?보통 엄마, 보통 욕심
?공부 열차에 한번 올라타면
?엄마 하기 나름이라고?
?공부도 기질이다
?FM+FM, 말 잘 듣는 아이가 위험하다
?FM+AM, 내려놓음을 배우자
?AM+AM, 되는 만큼만
?AM+FM, 아이가 하고픈 대로
2. 공부의 미래
?선행 학습과 조기 유학 열풍
?대학이라는 깡통 보험
?엄마의 자존심이 되어버린 성적
?다섯 살 때부터 역기 드는 아이들
?건강한 욕심인가 자문해보자
?사랑받는 꼴찌를 위하여
?배반의 마시멜로
4부 자발성
1. 자발성이 답이다
?우리는 원래 자발적인 존재
?자발성의 원천, 놀이
?몸짓, 딴짓을 허하라
?놀이에는 목적이 없다
?재미가 있어야 의미도 있다
?책 안 읽는 부모
?내 삶에 재미가 있는가
?공간을 바꾸면 삶이 바뀐다
?게임, 자발성인가 중독인가
2. 아이들의 미래
?게임의 규칙이 바뀌었다
?뉴 노멀 시대에 살아남는 법
?안전함 말고 회복 탄력성을 주자
?그냥 놔두기 훈련
3. 타이밍의 중요성
?두뇌 발달에 조급해하는 부모들
?발달 단계라는 틀
?짠한 마음의 역설
?학습 장애, 이렇게 생각한다
?말 더듬는 사람들의 드라마
?있는 그대로, 경계를 넘어
?교정적 감정 경험
?줄탁동시, 변화를 만드는 힘
?엄마가 진짜로 믿어야 할 것
5부 대화
1. 자연스럽게, 나답게
?문제 있는 조언들
?대화는 자연스러워야 한다
?수다쟁이 엄마가 좋을까
2. 3대 대화법의 문제점
?3대 대화법이란
?통하는 연령대가 있다
?‘그렇구나’의 역효과
?가정은 상담소가 아니다
?일관성이 중요하다
?감정 차단, 대화 단절
?3대 대화법이 꼭 필요한 순간
?나다운 대화가 최고다
?상담 선생님들과의 문답
3. 좋은 대화의 원칙
?대화 단절, 어떻게 예방할까
?미러링, 팩트보다 감정이다
?아이 뇌를 지켜주는 백신
?청소년 자녀에게 이 말은 꼭
6부 코칭
1. 엄마 코칭의 문제점
?감시하고 관리하고
?정답 엄마, 오답 사랑
?가르침 병 엄마, 놀이도 공부처럼
?다 해주는 엄마, 떠먹이는 손
?스케줄 엄마, 시간에 갇히다
?작전 엄마, 의도를 숨긴 쇼
?병적 친밀로 맺어진 관계
?최선을 다하지 말자
2. 좋은 엄마 코칭법
?심리 치료의 3대 요법
?기질과 타이밍에 맞게
?최고의 코칭법
?시키는 것과 기회를 주는 것
?내가 편해야 아이도 편하다
?엄마 십계명
7부 엄마의 사랑
1. 당신이 최고 엄마인 이유
?짠한 아이는 없다
?최고의 만남, 우주적 사건
?왜 태어났니
2. 내 아이가 세상을 구한다
?잘 먹고살면 그만인가
?웅녀와 사라 코너
?에필로그: 세상 모든 위대한 엄마들에게
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