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똑똑하게 화를 다스리는 법

전겸구

유타 대학교에서 연구 교수로 일하고 있는 저자는 그동안 국내 대학교와 유타 대학교 대학생, 그리고 솔트레이크 시 죄수들을 대상으로 분노 관리 강의와 분노 관리 워크샵을 열었다. 이
도둑맞은 집중력 : 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법

요한 하리 저/김하현 역

아마존, 월 스트리트 저널 올해의 책
애덤 그랜트·수전 케인·힐러리 클린턴 추천, 2023년 최고의 화제작

“우리는 어떻게 ‘나도 모르는 새’ 집중력을 도둑맞고 있을까”
3만 마일의 비행, 250명 전문가와의 인터뷰
뉴욕타임스 베스트셀러 작가의 전방위적인 탐사가 시작된다

전 세계 모든 곳에서, 집중하는 우리의 능력은 붕괴하고 있다. 미국의 10대들은 한 가지 일에 65초 이상 집중하지 못한다. 직장인들의 평균 집중 시간은 단 3분에 불과하다. 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 요한 하리는 왜 이런 현상이 벌어지는지 알아보기 위해 이 분야를 주도하는 전 세계 과학자들과 전문가들을 만나기 위한 대장정을 떠났다. 그리고 그동안 이 주제에 대해 우리가 잘못 알고 있음을 발견했다.

우리는 집중하지 못하고 산만해지는 것이 흔히 스마트폰과 같은 디지털 기기에 대해 자제력을 발휘하지 못하는 개인의 실패라고 생각한다. 그러나 그렇지 않다. 저자는 현재 우리가 겪고 있는 집중력 문제가 현대 사회의 비만율의 증가와 유사하다고 설명한다. 정크푸드를 중심으로 한 식품 공급 체계와 생활 방식의 변화가 비만율 증가를 만든 것처럼, 집중력 위기의 광범위한 증가도 현대 사회 시스템이 만들어낸 유행병과 같다는 것이다.

이 과정에서 저자는 인간의 주의력을 빼앗는 꼼수를 발견한 실리콘밸리의 반체제 인사, 강아지에게 ADHD를 진단한 수의사, 심각한 집중력 위기에 빠진 리우의 빈민가, 놀라운 방식으로 노동자들의 집중력을 회복한 뉴질랜드의 한 회사까지 종횡무진한다. 그리고 이러한 광범위한 집중력 위기에 수면의 부족, 독서의 붕괴, 테크 기업들의 주의력 조종과 약탈 등 12가지 원인이 작용한다는 것을 발견한다.

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[어린이/청소년] 고흐가 사라진 하늘

<박성훈> 저 | 우리글 | 20101001

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[문학] 부부라는 이름으로 행복하게 살기

<김학중> 저 | 울림사 | 20100709

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[비즈니스와경제] 돈되는 땅

<한승훈> 저 | 책이있는풍경 | 20100903

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[자기관리] 부자들에겐 뭔가 특별한 것이 있다

| 김&정 |

미래에셋 투자교육연구소 선임연구원인 이상건이 '부'를 얻고자 하는 사람들에게 보내는 충고를 모은 책. 존 D. 록펠러, 정주영, 워런 버핏, 헨리 포드, 폴 ...

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[문학] 사랑이란 무엇인가

L.N. 톨스토이 저/동 | 신원문화사 | 20071120

톨스토이가 결혼하기 3년 전에 쓴 『사랑이란 무엇인가』는 그의 사랑의 기적이라고 할 수 있다. 이 소설은 톨스토이의 작품으로는 처음으로 여인의 마음속에 그 주...

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