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도둑맞은 집중력 : 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법

요한 하리 저/김하현 역

아마존, 월 스트리트 저널 올해의 책
애덤 그랜트·수전 케인·힐러리 클린턴 추천, 2023년 최고의 화제작

“우리는 어떻게 ‘나도 모르는 새’ 집중력을 도둑맞고 있을까”
3만 마일의 비행, 250명 전문가와의 인터뷰
뉴욕타임스 베스트셀러 작가의 전방위적인 탐사가 시작된다

전 세계 모든 곳에서, 집중하는 우리의 능력은 붕괴하고 있다. 미국의 10대들은 한 가지 일에 65초 이상 집중하지 못한다. 직장인들의 평균 집중 시간은 단 3분에 불과하다. 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 요한 하리는 왜 이런 현상이 벌어지는지 알아보기 위해 이 분야를 주도하는 전 세계 과학자들과 전문가들을 만나기 위한 대장정을 떠났다. 그리고 그동안 이 주제에 대해 우리가 잘못 알고 있음을 발견했다.

우리는 집중하지 못하고 산만해지는 것이 흔히 스마트폰과 같은 디지털 기기에 대해 자제력을 발휘하지 못하는 개인의 실패라고 생각한다. 그러나 그렇지 않다. 저자는 현재 우리가 겪고 있는 집중력 문제가 현대 사회의 비만율의 증가와 유사하다고 설명한다. 정크푸드를 중심으로 한 식품 공급 체계와 생활 방식의 변화가 비만율 증가를 만든 것처럼, 집중력 위기의 광범위한 증가도 현대 사회 시스템이 만들어낸 유행병과 같다는 것이다.

이 과정에서 저자는 인간의 주의력을 빼앗는 꼼수를 발견한 실리콘밸리의 반체제 인사, 강아지에게 ADHD를 진단한 수의사, 심각한 집중력 위기에 빠진 리우의 빈민가, 놀라운 방식으로 노동자들의 집중력을 회복한 뉴질랜드의 한 회사까지 종횡무진한다. 그리고 이러한 광범위한 집중력 위기에 수면의 부족, 독서의 붕괴, 테크 기업들의 주의력 조종과 약탈 등 12가지 원인이 작용한다는 것을 발견한다.
2억 빚을 진 내게 우주님이 가르쳐준 운이 풀리는 말버릇

<고이케 히로시> 저/<이정환> 역

벼랑 끝에서 지푸라기라도 잡는 심정으로 외쳤다.
“하느님!”, “부처님!”, “조상님!”, “우주님!”
그리고 거짓말처럼 그가 내 앞에 나타났다!

인생 대역전을 일궈낸 ‘우주의 법칙’과 ‘말버릇’
인생 겁낼 것도 없고 기죽을 것도 없다!
당신도 인생을 충분히 역전시킬 수 있다!

가계부채 1가구당 2억, 남 이야기가 아니다!

자기계발과 심리학을 포함한 인생론을 ‘우주님’이라는 영적 존재를 빌려 재미있게 풀어 쓴 책이다. 감당하기 어려운 빚을 지고 있던 저자가 우주의 기운을 믿고 재기한다는 내용이지만 여기에서의 우주는 자신의 내면에 존재하는 긍정적 심리를 상징하며, 결국 긍정적 에너지가 행복한 인생을 가져온다는 기본적인 토대 위에서 쓰인 글이다.

이 책은 2천만 엔이라는 큰 빚을 지고 죽음 직전까지 내몰린 저자의 실제 이야기다. 벼랑 끝에 몰린 저자의 앞에 나타난 강력한 우주님의 목소리는 그의 내면의 목소리다. 포기하지 말고, 자신을 믿고, 긍정적 에너지를 발산하여 위기를 벗어나도록 돕는 자기암시인 것이다.

이 책에는 정신이 번쩍 드는 키워드들이 가득하다. 새디스트처럼 때로 독설을 남발하는 우주님의 화법은 다소 충격적이지만, 주인공을 향한 사랑과 응원을 기반으로 하고 있기 때문에 결국에는 혹독한 스파르타식 수업을 통해 부저적 에너지가 차단되고 용기와 희망을 갖게 된다. 절실한 만큼 집중해서 읽을 수 있을 것이다.

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[비즈니스와경제] 초격차

<권오현> 저/<김상근> 정리 | 쌤앤파커스 | 20180919

최근 10여 년간 탁월한 리더십으로 삼성전자를 이끈 실질적 수장 권오현 회장의 조직 경영 비결! 저자 권오현은 1985년 미국 삼성반도체연구소 연구원으로 처음 삼...

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[자기관리] 내 인생을 바꾸는 공부법

<김선석(시골박사)> 저 | 성안당 | 20190603

지루한 공부법은 그만, 시골박사가 전하는 효과 높은 공부 이야기!
세계 최고 교수들이 밝힌 공부 효과를 높이는 두뇌 원리 적용!

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[문학] 이유가 많으니 그냥이라고 할 수밖에

<을냥이> 저 | 스튜디오오드리 | 20200821

페이스북 100만이 공감한 『을의 연애』 작가의 신작
“곧 아주 사소한 것이 널 일으켜줄 거야”
묘생 9회차 고양이의 인간 상담소
...

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[자기관리] 의미 있는 삶을 위하여 : 의식성장을 통한 진정한 삶의 여정

<알렉스 룽구> 저 | 수오서재 | 20210504

독일에서 온 의식성장 리더 알렉스 룽구.

자기계발을 넘어 온전한 나로 살기 위한 철학적, 경험적 안내서!

“행동하지 못할 때 ...

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[어린이/청소년] 탐정 클럽 4 : 사라진 수영장과 탈출 게임

<페니 워너> 글/<효고노스케> 그림/<윤영> 역 | 가람어린이 | 20210710

열두 살 쌍둥이 제이크와 라일라의 『탐정 클럽』 제4탄!

사라진 수영장의 수수께끼를 풀고,

유령이 떠도는 마법사의 저택을...

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